玩手机
根据研究，很多近视的朋友都和电子产品关系很密切，但是电子产品都包括哪些呢？比如，电脑、手机、ipad、电视等，但是这些哪个对眼睛的伤害最大呢？
1.从对电子产品对近视的影响，手机排在第一位
根据研究表明，对眼睛的伤害，手机是电视的3-5倍，因为手机的屏幕相对较小字体小，而写颜色丰富，很容易出现视疲劳，所以玩半个小时的手机相当于看2-3个小时的电视。
玩电脑
2.怎么减少电子产品对眼睛的伤害呢
玩手机的时候至少要保持35-40cm的距离，玩电脑相对比较安全的距离为50cm，看电视的距离为电视对角线的5倍以上。
3.从实用时间，成年人实用电脑1小时要休息10分钟
休息的时候可以看看远处来缓解视疲劳，对于儿童青少年来说，3岁以下每次不要超过10分钟，3-5岁不能超过20分钟，6-10岁不能超过30分钟。
4.通过食物来保护视力
比如可以补充维生素a，主要是空心菜、胡萝卜和莴笋等，维生素c：枸杞、柑橘、猕猴桃、柠檬等，这些是天然的抗氧化剂，同时可以补充叶黄素，来减少蓝紫光对眼睛的伤害。
铜仁市专业眼镜店
5.针对性地选择防护镜片
电子产品发出的光线中含有大量的有害蓝紫光，对眼睛的伤害更大，蓝光主要危害眼睛的视网膜黄斑区。为了更好的保护眼睛，一定要有选择性的佩戴蓝光防护镜。
建议学生每个3-6个月去专业的眼镜店进行视力检查。如果出现近视，及时的配一副适合自己的眼镜。
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